mhmad258@gmail.com
- منوعات
- مايو 1, 2026
- 3 views
تمارين كبار السن في السرير: 7 حركات بسيطة لعضلات أقوى بعد الـ65
تقوية العضلات والتوازن بشكل فعال بعد عمر الـ65. إعادة اكتشاف أهمية التمارين البسيطة، حتى أثناء الاستلقاء. استكشاف 7 حركات سهلة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في حياتك اليومية. الحد من…
- منوعات
- مايو 1, 2026
- 3 views
تأثير الحرب العالمية الثانية على ازدهار السينما المسيحية
شهدت السينما المسيحية نموًا ملحوظًا بعد الحرب العالمية الثانية، متأثرة بالتحولات الاجتماعية والروحية. تركت الحرب فراغًا روحيًا وقلقًا وجوديًا عميقًا، مما مهد الطريق لازدهار الأفلام الدينية. ركزت الأفلام المسيحية على…
- منوعات
- مايو 1, 2026
- 4 views
أربعة أيوب: حكاية بيروتية متجذرة تجمع الأجيال في لحظة فرح
ما هو “أربعة أيوب” وأصل تسميته في التراث اللبناني. كيف يحتفل البيروتيون بهذا التقليد السنوي الفريد. الدور الاجتماعي والثقافي لـ “أربعة أيوب” في ذاكرة المدينة. تأثير هذا الاحتفال على ربط…
- منوعات
- أبريل 30, 2026
- 4 views
الفن والمقاومة: أحلام عبد العاطي تحوّل الركام إلى أمل في خان يونس
الفنانة أحلام عبد العاطي تحوّل خيمة نزوح في خان يونس إلى مركز للفن والأمل. تستخدم ما تبقى من لوحاتها لتعليم الأطفال وتوثيق يوميات الصمود. تؤكد أن الإبداع الفني هو وسيلة…
- منوعات
- أبريل 30, 2026
- 6 views
إشارات الخلاف الخفية: 8 دلائل تكشف دورك في أي نزاع
اكتشف 8 إشارات سلوكية قد تجعلك سبباً في الخلافات دون أن تدري. فهم دورك الحقيقي في النزاعات بدلاً من لوم الآخرين وتحسين علاقاتك. نصائح عملية لتحسين تواصلك وتجنب المشاكل المستقبلية…
- منوعات
- أبريل 29, 2026
- 7 views
أفلام صيف 2026: موسم سينمائي استثنائي يجمع الأكشن والكوميديا والإثارة
يشهد صيف 2026 عودة قوية لسلاسل سينمائية شهيرة ومحبوبة. الموسم يضم أفلامًا جديدة كليًا مع إنتاجات ضخمة. تنوع كبير في الأنواع السينمائية، من الأكشن المثير إلى الكوميديا المضحكة والإثارة المشوقة.…
- منوعات
- أبريل 27, 2026
- 7 views
قهوة البروتين: هل أصبحت جزءًا أساسيًا من روتيننا الصباحي أم مجرد هوس جديد؟
“البروفي” هو مصطلح يطلق على القهوة الممزوجة بالبروتين. يُروج لهذا المشروب على أنه يعزز اليقظة، ويزيد الشعور بالشبع، ويقوي العضلات. النقاش يدور حول مدى الحاجة الفعلية لهذا المزيج وتحديد الخط…
- منوعات
- أبريل 26, 2026
- 10 views
أحمد خليفة يرحل: وداع أيقونة الدراما السورية ونجم “باب الحارة”
وفاة الفنان السوري أحمد خليفة عن عمر 81 عامًا. مسيرة فنية امتدت لعقود شملت نحو 150 عملًا مسرحيًا وسينمائيًا وتلفزيونيًا. اشتهر بأدواره في مسلسلات تلفزيونية بارزة مثل “باب الحارة”، “أهل…
- منوعات
- أبريل 26, 2026
- 6 views
عودة شيرين عبد الوهاب: ‘الحضن شوك’ تلامس جراح الوطن العربي بعد غياب وأزمات
عودة قوية لشيرين عبد الوهاب بأغنية جديدة تحمل عنوان ‘الحضن شوك’. الأغنية تعكس تضامن النجمة مع أزمات وقضايا الوطن العربي الراهنة. تأتي هذه العودة المرتقبة بعد فترة طويلة من الغياب…
- منوعات
- أبريل 26, 2026
- 9 views
الدراما التركية في قفص الاتهام: هل تحرض على العنف؟
أحدثت حادثتان دمويتان في تركيا جدلاً واسعاً حول تأثير المسلسلات. تساؤلات متزايدة عما إذا كانت الدراما التركية قد أصبحت وقوداً للعنف أو مجرد مرآة تعكس الواقع. أبعاد نفسية واجتماعية تضع…
